2014年3月7日 星期五

Mr. 6

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健身教練透露「毅力」的祕訣：每次都做不一樣、不要重覆，持「多」以恆而不是持之以恆

Posted: 06 Mar 2014 03:25 PM PST

幾年前，看到一個有趣但很重要的研究報告，這位研究生，以前曾任「健身教練」，當健身教練，肯定是看過好多好多的「客戶」，曾經這麼的瘋狂的想要練自己的身體，來了一次、二次，接受教練的訓練，之後，就愈來愈少來、愈來愈久不見，毅力不夠，錢浪費了，身體也荒廢了……。 這位年輕的健身教練發現了這個狀況，他思考，要怎麼改進？ 他發現，大部份的健身運動，強調「重覆」。...

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